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猝死的定義「猝死」 可以用七個字簡單概括 —— 「因病而突然死亡」。根據世界衛生組織的定義，假如患者在急性症狀發生後的 6 小時內宣告不治，便算是「猝死」；而美國國家心臟、肺和血液研究所的界定則更為嚴格，認為急性症狀發作後 1 小時內的死亡才算是「猝死」。
猝死有何先兆？雖然絕大多數猝死者在猝死前，看下去都和一般健康人士無異。不過，有研究顯示，普遍患者在猝死前的一天到一星期，都會出現下列徵兆：
胸悶心率加快或心律不整心跳過緩 (每分鐘心跳低於50次)暈厥突然全身無力疲倦眼前發黑四肢麻木水腫步伐不穩猝死的原因猝死的成因大致可分為兩類：心源性猝死及非心源性猝死：
例子心源性猝死冠心病、心律不正、心臟停頓、急性心臟衰竭等非心源性猝死腦出血、呼吸道疾病、肺梗塞等而上述 2 個猝死原因當中，又以心源性猝死最為常見 — 希臘曾發佈一項研究，發現 349 名猝死病人中，多達 83% 是因為心血管疾病導致。
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假如你尚有意識，應馬上撥電「999」召喚救護車 假如患者已經暈厥，並無法正常呼吸，應馬上使用自動心臟除顫器 (AED) 進行除顫電擊 如果情況不許可，可改為施行心肺復甦法 (CPR) 倘若不懂得 CPR，可嘗試以每分鐘 100 至 120 的頻率用力、迅速地按壓病人胸口，注意應讓患者的胸部充分升起後，才進行下一次按壓預防猝死的方法由於猝死多數與心臟疾病有關，所以預防猝死的最好方法，就是維持心血管健康。
1. 多做運動平日應勤做帶氧運動，包括跑步、踩單車及游泳，但記得量力而爲，按照個人能力及身體狀況，選擇合適的運動
2. 健康飲食盡量減少攝取高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇食物，避免血管堵塞
3. 戒煙戒酒香煙和酒精飲品都含有對身體有害的物質，令血壓增高和心跳加速，甚至破壞心臟肌肉細胞，為心臟帶來過大負荷
4. 保持開朗壓力是心臟的大敵，長期處於壓力之下會對心血管系統產生負面影響，損害心臟功能因此應保持樂觀放鬆的心境，舒緩壓力，減輕心臟負擔
熬夜會增加猝死機會？會。研究證實，長時間睡眠不足，會令交感神經系統處於高度緊張狀態，直接刺激心跳及血管收縮，導致血壓升高、腎上腺素分泌增加等問題，使患上心臟疾病的風險大幅提高，換而言之，增加熬夜人士猝死的機率。
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